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1、对于腰椎间盘突出症，禁止按摩和推拿，因为在不知道椎间盘突出是什么类型的情况下进行按摩和推拿，可能会加重腰椎间盘突出症的症状，引起一些不必要的严重并发症。

2、所以出现了腰椎间盘突出，所以要卧床休息，避免剧烈活动，避免长时间弯腰，避免提重物，注意保暖，避免感冒。短时间内症状没有改善。在给氟比洛芬巴布剂消炎止痛的同时，一定要及时去正规医院。

3、完善腰椎MRI检查，明确腰椎间盘突出的类型和严重程度，进而选择科学合理的治疗方法，及时有效的改善腰椎间盘突出症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。