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我每天晚上失眠怎么办？ 天天热讯

发布时间：2023-06-27 05:59:58 来源： 手机网易网


(资料图片)

李顺兰副主任医师

吉林市人民医院

病情分析：　　如果每天晚上都出现失眠的症状，可以在睡前听听舒缓的音乐，并喝一杯助眠的牛奶。也可洗个热水澡，促进全身肌肉放松。保持心情愉悦，避免不良情绪，白天最好不要睡觉。必要时可在医生指导下服用地西泮等药物。

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